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男人快速增肌技巧 帮你练出清晰又有美感的肌肉

切尔西吧 www.lzwlel.com.cn 男人的肌肉是可以速成的,但是你需要知道方法啊!不然你会走很多错误的路,肌肉无法成型。今天,男士健身小编就带你来学学这快速增肌的技巧,让你少走一点弯路..

(2016-09-20)

动作示范 | 让啤酒肚消失的运动秘诀,月后见效果!

啤酒肚那么丑,怎么还能继续忍耐长在你身上?减掉年轻5岁!有氧运动+针对腹部的这组动作,现在开始练月后见效??! NO.1 NO.2 NO.3 ..

(2016-09-13)

练爆你的胸肌,这一个动作足以+练习视频教程

完美的胸肌是许多健友们的目标,强壮的胸肌也是性感体格的重要组成,那么今天来说一说胸肌最重要的训练动作——卧推,这一个动作就能练爆你的胸..

(2016-09-06)

杠铃28次胸肌训练法,迅速拉升卧推强度

你是否一次又一次在卧推训练后胸部感觉不在强烈!你是否从未变化过训练节奏! 今天就要给大家介绍一个高强度的卧推训练方法:4*7=28次训练法!28..

(2016-08-31)

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