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男人快速增肌技巧 幫你練出清晰又有美感的肌肉

切尔西吧 www.lzwlel.com.cn 男人的肌肉是可以速成的,但是你需要知道方法啊!不然你會走很多錯誤的路,肌肉無法成型。今天,男士健身小編就帶你來學學這快速增肌的技巧,讓你少走一點彎路..

(2016-09-20)

動作示范 | 讓啤酒肚消失的運動秘訣,月后見效果!

啤酒肚那么丑,怎么還能繼續忍耐長在你身上?減掉年輕5歲!有氧運動+針對腹部的這組動作,現在開始練月后見效??! NO.1 NO.2 NO.3 ..

(2016-09-13)

練爆你的胸肌,這一個動作足以+練習視頻教程

完美的胸肌是許多健友們的目標,強壯的胸肌也是性感體格的重要組成,那么今天來說一說胸肌最重要的訓練動作——臥推,這一個動作就能練爆你的胸..

(2016-09-06)

杠鈴28次胸肌訓練法,迅速拉升臥推強度

你是否一次又一次在臥推訓練后胸部感覺不在強烈!你是否從未變化過訓練節奏! 今天就要給大家介紹一個高強度的臥推訓練方法:4*7=28次訓練法!28..

(2016-08-31)

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