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利物浦切尔西赛程:每天3分钟平板撑,30天后变化惊人!(一)

2018-06-18     来源:男士网 切尔西吧 www.lzwlel.com.cn     人气:386

切尔西吧 www.lzwlel.com.cn     所有健身运动,以改善身材为目的,都有一个大前提,就是你的饮食。一定要遵循健康的原则。

每天3分钟平板撑,30天后变化惊人!

    如果你每天胡吃海喝,那么不管你怎么练,身材都无法达到力量的状态,这就是所谓的三分练七分吃。

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下面这几位,做了一个30天平板支撑挑战,每天3分钟。

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    头两位进行的测试是在不改变饮食情况下,想吃什么吃什么,平板撑3分钟。对他们来说有点难,他们就分成两组来完成!

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坚持30后,看看他们的变化:

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肉眼看,几乎没变化。

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